Tidur adalah satu keperluan bagi manusia dan seorang manusia mampu hindup sehingga 40 hari tanpa makanan berbanding hanya 11 hari tanpa tidur.
Bagi mereka yang gemar tidur lewat malam berisiko menghadapi sebarang kemungkinan penyakit dan risiko kesihatan lain kesan dari kekurangan tidur.
Apabila kita tidur, badan diberi ruang untuk merehatkan minda dan fizikal tubuh setelah penat melakukan aktiviti seharian.
Tetapi jika anda kekurangan tidur, anda berisiko dijangkiti penyakit seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, strok, diabetes, obesiti dan sebagainya.
Baru-baru ini beberapa netizen berkongsi mengenai kenalan atau ahli keluarga mereka yang menerima kesan dan akibat dari kekurangan tidur.
Mahukah anda tidur lewat lagi selepas ini? Mungkin tidak, tidurlah selepas membaca perkongsian ini.
Sumber: Utusan Malaysia, Pen Dakwat Hitam
